コミカルなハプニングが絶えない男、ふるの来歴を紹介します。
その前に、サイト概要の紹介から。
●当サイトLIFE FIT NAVIは、ゆる〜く【筋トレ、ダイエット、健康、食事、サプリメント、プロテイン】に関しての情報を発信するサイトになります。
2年間、宅トレをして20kgの減量をした管理人がこれまでの経験をもとに、実行しやすいボディメイクの方法を発信していくサイトです。年齢・性別に関わらず誰でも取り組めるような最新情報をお届けいたします。
と、こんな感じなのですが、幅が広すぎて何がなんだかといった印象…
自分の絶望に近いハプニング体験からの復帰劇を伝えたい気持ちが大きすぎて、ボディメイクという名目のもとにいろいろなコンテンツを詰め込もうとしております。
さて、前置きは以上で本題となるふるの来歴になります。
まず、これまでのふるの絶望は４つありました。
１．コミュ力が圧倒的に低く、暗黒の学生時代を過ごす
陰でひっそりと誰かに見つけてもらうのを待っている男子生徒を見かけたことがある方は少なくないと思います。その男子生徒はたぶん僕です。毎日が陰キャの極みで、ほかの生徒が1日で話す内容を1年間で達成しました(言い過ぎかも）
しかしそのおかげで他の人がたどり着かないであろう認知行動療法（CBT）という汎用性の高い思考スキルを身に着けることができたのです笑 あとで記述しますが、これは筋トレにも応用することができ、継続ができない「やめ癖」からの脱却に最適な技術です！
２．AGAになり最年少の若ハゲになる
中学時代から言われていたんです、頭頂部が薄いって、、、。
少年達がふざけて「このハゲ！」と言い合っているとき、なんとなく視線を感じていましたよ、気づいていましたよ。そしてそれから10年。もともと薄かった頭頂部に拍車がかかり、ついに自分でも言い逃れできないレベルの禿げあがった頭になったのでした。25歳というまだまだ遊びたい(遊ぶ人いないけど)盛りにこの悲劇はつらい。夜な夜なひとりで枕を濡らすのでした。25歳での若ハゲは最年少といっても嘘にはならないでしょう。ここまできたら最年少の座はいただきます。
３．そんなこんなでうつ病になる
外面だけでなく内面からも打ち砕かれ、僕の精神状態はボロボロでした。そして気が合わない上司との衝突の日々…。そんなある日、いつもと違う一日がありました。なんにも興味がわかないんです。食事にも仕事にも趣味にも何もかもが”無”になったんです。これはおかしいと思いながらも、その時は「助かった」と思いました。これで今までの苦難から解放されると。今思えば絶対に必要な”逃げ”だったのだと思います。これも後で記事にまとめる認知行動療法によってある程度治療することができました。
４．情緒不安定過ぎて肥満体形に
うつ病がやわらいだと思ったら今度はストレスを発散するために毎日のようにラーメンを食べるようになり、一瞬にしてデブに転げ落ちる。前述したコミュ障・ハゲとあわせての地獄の3点セットです。思い出すのも嫌になるくらいの生活でした… 当時の写真が残っていますが、顔つきも廃れていて、目がこれでもかというくらい細くなっていました。
そしてあるとき思ったのです。こんな人生でいいのかと！このまま齢だけとって衰える体を恨めしく思いながらの人生を続けていくのかと！
答えは決まっています。俺は変わる！！！
次の日、そして次の日。毎日のように変わる！と思い続けました。でも変わらなかった。なぜなら、思い続けただけだから！！！ だってどうやったら辛い筋トレメニューに耐えられるのかがわからなかったんだもん！やろうと思うだけで精神が擦り切れてそのたび固い決意が崩れるのでした。
しかし、そんな僕にも転機が訪れます。ダイエットをするキッカケとなったメンターの登場です。
職場の友人なのですが、任天堂Switchのリングフィットアドベンチャーのヘビーユーザーだったんですね。その人からの紹介でお試しでチャレンジしてみたんですが、案外楽しいんですよね。単純で陰キャな僕は正規のストーリーモードではなくミニゲームにハマり、スクワットへの抵抗感だけは薄らいだんです。そこから、「自分にもできるかも！」と思い、スクワットをゆるく続けながら食事制限を始めました。はじめは何の知識もなかったのでただサラダを食べ続けるだけだったのですが、地獄すぎて1か月挑戦してはやめ、また1か月の挑戦…という繰り返し。
ただそれでダイエットへの関心が深まり、体の不調を治すことを含めた様々な健康法を試していった結果、無理のないボディメイク法で2年間続けられ、目標だった20kg減を達成したのでした。